2011年01月20日 OA

ぶりチャップ

4人分

ぶり切り身　4切れ
日本酒　100cc
＊料理酒でなく日本酒を使用、なければ白ワインでも可
塩　小1/2
小麦粉　大2
サラダ油　大1＋小1
バター　10g
たまねぎみじん切り　1/2個分
にんにくみじん切り　1片分

たれ用
ケチャップ　大4
ウスターソース　大2
砂糖　小2
しょうゆ　小1
水　100cc

付けあわせ用
じゃがいも　2個
小麦粉　大1
サラダ油、黒こしょう　各適量
顆粒ブイヨン　小1/2
＊固形ブイヨンを砕いてもよい
インゲン、赤・黄パプリカ、チャービルなど　各適量

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2011年01月19日 OA

豆腐のすいとん

4人分

いりこだし　800cc
大根　1/3本
ごぼう　1本
しいたけ　6個
白ねぎ　1本
にら　1束
豚バラ肉スライス　100g
酒　100cc
みりん　大2
味噌　大6
おろししょうが　20g
おろしにんにく　1片分
しょうゆ　少々
黒ごま　適量

すいとん用
絹豆腐　150g
小麦粉　100g
柚子こしょう　小1/4

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2011年01月18日 OA

豚肉とかぶの黒胡椒はちみつ焼き

2人分

豚肩ロース肉　140g
かぶ　2個
エリンギ　1本
万能ねぎ　6本
にんにく　1片
塩、黒こしょう、片栗粉、サラダ油　各適量
レモンくし切り　2切れ

ソース用
はちみつ　大1と1/2
ワインビネガー　大2と1/2
＊穀物酢でも可
粗びき黒こしょう　小1/2
コリアンダー　小1（つぶす）
塩　小1/2

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2011年01月17日 OA

いちごミルク

材料2杯分
いちご　200g
＊あまおうがオススメ
ガムシロップ　30g
牛乳　50g

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2011年01月17日 OA

五目ビーフン

4人分

ビーフン（乾燥）　200g
豚薄切り肉　100g
キャベツ　3枚
にんじん　1/4本
かまぼこ　1/2本
ねぎ　1本
にら　1束
もやし　1袋
きくらげ　3g
塩、こしょう　各少々
サラダ油　大1
水　1カップ
酒　大2
しょうゆ　大1

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