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2009年03月31日 OA
いんげん 30gグリーンアスパラ 1束ブロッコリー 1/2個スナップえんどう 60g緑ピーマン 3個水 300cc調味料A昆布 7センチ角かつおぶし 10g干ししいたけ 小1枚みりん 大1薄口しょうゆ 大2砂糖、塩 各少々レモングラス 1.5本(またはレモンの皮を少々)
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豆腐 1丁いちご 10粒レタス 2枚 オリーブオイル、こしょう 各適量 和え衣用調味料練りごま 大2砂糖 小2と2/1薄口しょうゆ 大1塩 少々酢 小1マヨネーズ 大1
2009年03月30日 OA
アボカド 1個新たまねぎ 1/2個青じそ 5枚しょうゆ 大3オリーブオイル 大1納豆 3パック
アボカド 1個刺身用まぐろ 200gしょうゆ 大3ごま油 大1わさび 小2焼き海苔 1枚貝割れ菜 適量ごま 適量
2009年03月26日 OA
4人分牛肉スライス 400gたまねぎ 1個しめじ 1パックにんじん 1/2本パプリカ(赤) 1個飾り用糸唐辛子 適宜プルコギのタレ用しょうゆ 150cc砂糖 大4みりん 大1おろししょうが 小1おろしにんにく 大1黒こしょう 少々白ねぎ(みじん切り) 大5すりごま(白) 大2ごま油 大2りんごのすりおろし 大5
2024年09月03日
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