2021年08月30日 OA

イチジクの肉巻きハニー醤油

【材料】2人分

イチジク(大きめ) 2コ ※小ぶりのイチジクの場合は3コ
豚肉薄切り(豚肩ロース) 12枚
塩・こしょう 少々
サラダ油 小さじ２
醤油 大さじ1
はちみつ 小さじ２
黒酢 小さじ２ 

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2021年08月27日 OA

ニラとエビの花椒炒め

【材料】2人分

海老12尾
★A(海老の下味用)
しょうゆ 大さじ1
みりん大さじ１

ニラ80g
クルミ20g
ごま油大さじ１
片栗粉 適量
白ごま 少量
花椒2g

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2021年08月24日 OA

ほうれん草サラダチキンカレー

【材料】
サラダチキン…1/2パック
冷凍ほうれん草…1/2袋
レトルトごはん…1個
カレールウ…1かけ
塩…小さじ1/2
ウスターソース…小さじ1/2
水…100ml

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2021年08月24日 OA

無限ゆで卵

【材料】

卵…3個～4個
万能ネギ…適量
しらす…25グラム
ごま油…小さじ2
塩…小さじ1/4
味の素…4ふり
ラー油…適量

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2021年08月24日 OA

サバターパスタ

【材料】

パスタ麺…1人前
冷凍ほうれん草…1/2袋
サバ味噌缶…1/2缶
バター…10グラム
めんつゆ…大さじ2
にんにくチューブ…4センチ
黒こしょう…適量

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