2016年11月24日 OA
主婦(ごはんにあう~)
ガパオライス
【材料】 2人分
鶏ミンチ 250g
さつまいも 1本
にんじん 1/2本
マッシュルーム 6個
ピーマン 3個
青唐辛子 1本
みょうが 1本
にんにく・しょうが 各1片
塩・こしょう 各適量
しょうゆ 大2
かぼす果汁 大2
酒 少々
ナンプラー 大1
オリーブ油 大2
卵 2個
(1)にんにく・しょうがはみじん切り、その他の野菜類は細かく切る
(2)さつまいもに塩をふり、オリーブ油をひいたフライパンで炒める
(3)別のフライパンにしょうが・にんにくを入れて火にかけ、油に香り付けする
(4)にんじん・マッシュルーム・ピーマン・青唐辛子・みょうがを炒める
(5)豚ミンチ・酒を加えて軽く炒め、(2)のさつまいもも一緒に炒める
(6)かぼす・しょうゆ・塩・こしょうを入れ、よく馴染ませる
(8)目玉焼きを作り、お皿に盛り付ければできあがり