2020年08月27日 OA

ゴーヤ肉味噌

【材料】２人分

ゴーヤ　１/２本（１５０ｇ）
鶏ひき肉　１００ｇ
ごま油　大さじ１

（Ａの材料）
めんつゆ（２倍濃縮タイプ）　大さじ１
おろし生姜　大さじ１/２
味噌　大さじ１

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2020年08月27日 OA

驚くほどやみつき！カレー豚たま

【材料】　２人前

豚細切れ肉　１００ｇ
たまねぎ　１個（２００ｇ）
オリーブオイル　　大さじ１
カレー粉　小さじ１
醤油　小さじ２
パセリ　適量

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2020年08月27日 OA

蒸しカボチャのココナッツヨーグルトサラダ

【材料】　２人前

カボチャ　４００ｇ
塩こしょう 適量

（Ａ）
ヨーグルト　大さじ３
カレー粉　　小さじ１/２
ローストココナッツ　２０ｇ
マヨネーズ　　大さじ１

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2020年08月25日 OA

手作りレモネード

【材料】

レモン ２個
砂糖 １５０ｇ
水 ３００ｃｃ

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2020年08月24日 OA

茄子と豚のごま味噌炒め 大葉のせ

【材料】１人分

豚バラ　１００ｇ
茄子　１本
大葉　３～５枚
塩　少々
ごま油　小さじ２
ごまドレッシング　大さじ１・５
味噌　小さじ１・５

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