2026年02月13日 OA

【朝光のあさひる土鍋ごはん】蕾菜とサーモンのクリームスープ

＜材料＞

蕾菜　6個
サーモン（刺身用）　300g
塩コショウ・片栗粉　適量
バター　20g
サラダ油　適量

小麦粉・バター　各20g
牛乳　1L
コンソメ　1個
塩コショウ・パルメザンチーズ　適量

詳しくはこちら

2026年02月05日 OA

【木曜日のチューモク】ブロッコリーとささみのアンチョビソースがけ

＜材料＞

ブロッコリー…1房
ささみ…2本
アンチョビのオイル漬け･塩…少々

詳しくはこちら

2026年02月05日 OA

【木曜日のチューモク】ブロッコリーの芯と塩昆布炒め

＜作り方＞

①芯の皮を取り除き細切りにフライパンにゴマ油を引き細切りにしたニンジンと炒める。

詳しくはこちら

2026年01月30日 OA

【朝光のあさひる土鍋ごはん】うまかろーま🄬の混ぜごはん

＜材料＞

米（30分水に浸したもの）　　1.5合
うまかろーま🄬（大葉春菊）　　適量
≪仕上げ用≫
バター・塩・こしょう　　　　　各少々

詳しくはこちら

2026年01月30日 OA

【朝光のあさひる土鍋ごはん】うまかろーま🄬のミルフィーユ巻き

＜材料＞

うまかろーま🄬　（大葉春菊） 適量
薄切り豚肉バラ　　　　　　　200g
カボチャ・人参など　　　　　適宜
オリーブオイル・塩コショウ　少々

詳しくはこちら