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2026年09月11日 OA
＜材料＞
オクラ・めんつゆ（2倍濃縮） 各適量
＜作り方＞
①ヘタと額を取り、熱湯で1分半ゆでる。
②保存袋に①を入れ、麺つゆを入れる。
③平らにして冷凍したら完成。
※一味唐辛子などをつけて食べても。
2026年09月11日
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