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2015年05月18日 OA
豚バラ肉大葉梅干し（種はとっておく）みょうが山芋天ぷら粉卵パン粉
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牛すじ大根 味付け用砂糖酒味噌しょうゆしょうが（千切り）
2015年05月11日 OA
合挽き肉じゃがいもキャベツ玉ねぎトマト
鶏肉エリンギじゃがいもパプリカミニトマトヤングコーンさやえんどう トッピングの野菜はお好みで
2015年04月27日 OA
豚肉しいたけたけのこアーモンド包み野菜にんにく（みじん切り）酒塩こしょう 味付け用しょうゆ酒砂糖ごま油
2026年07月23日
【木曜日のチューモク】ナスとせせりの香味野菜炒め
2026年07月17日
【朝光のあさひる土鍋ごはん】枝豆の塩ゆで
【朝光のあさひる土鍋ごはん】枝豆のクリームパスタ
2026年07月16日
【博多のおいさんが！】上海風焼きそば
2026年06月19日
【朝光のあさひる土鍋ごはん】トウモロコシの土鍋ごはん
