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2017年04月26日 OA その他
【材料】 家族4人 毎日1食で約1週間分 白ごま 12g 黒ごま 12g 干しえび 4g 青のり 1g かつお節 2g きざみのり 2g 自然塩 6g
(1)白ごま・黒ごまをする
(2)干しえびの半量をする
(3)かつお節・きざみのりを細かく裂く
(4)青のり・自然塩を加えて混ぜ合わせたらできあがり
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