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2017年12月25日 OA
【材料】鶏むね肉厚揚げ白菜にんじん大根きのこ類ネギ[梅昆布茶の出汁]梅昆布茶粉末 大5～6水 1000cc[鶏肉の下処理用]酒塩片栗粉
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2017年11月24日 OA
【材料】長いも 250gめんツナかんかん 1缶（普通のツナ缶でもOK）アボカド 1/2個長ねぎ 1本卵 1個焼き海苔 1/2枚しょうが 1片しょうゆ 小1チーズ 適量ココナツオイル 適量こしょう 適量
【材料】大根にんじん豚バラニラしめじ粉末昆布だし（水で溶く）
【材料】酢 大2しょうゆ 大2顆粒昆布だし 大1ごま油 少々砂糖 大1すりごま 30gマヨネーズ 大2コチュジャン
【材料】しょうが 50gしょうゆ 100cc酒 100ccみりん 100cc砂糖 大1
2025年07月18日
【朝光のあさひる土鍋ごはん】ミディトマトのラタトゥイユ
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2025年07月17日
【木曜日のチューモクにて紹介】うなぎと山芋の鉄板焼
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