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2018年01月11日 OA
【材料】 *野菜は冷蔵庫にあるものでOK餅 200gキャベツ 1/4玉パプリカ 1/2個玉ねぎ 1個ベーコン 100gチーズ 適量にんにく 1片トマトジュース 900ml味噌 大1/2薄口しょうゆ 大1/2塩 小1ブラックペッパー 少々オリーブ油 適量パセリ 適量
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2018年01月10日 OA
正月太りのリセットにおすすめ!【材料】キャベツ 2枚(100g)しめじ 1/2パック(50g)めかぶ 50g出汁(水+煮干し) 1と1/4カップ味噌 20g
2018年01月09日 OA
【材料】ひよこ豆 100gひよこ豆の茹で汁 50ml~タヒニ(焙煎していない生のゴマペースト) 大3*練りゴマで代用可オリーブ油 大3塩 小1レモン汁 1/2個分クミン 少々
2017年11月09日 OA
【材料】すし飯 250gおぼろ(ピンク) 20gチーズかまぼこ 1本(10cmの長さに切る)野沢菜漬 適量のり(半切) 3枚白ごま 適量
2017年10月25日 OA
【材料】 2人分鶏もも肉 1枚しいたけしめじじゃがいも 2個ねぎ生姜合わせ調味料(しょうゆ、山椒、胡椒、紹興酒、うまみ調味料、塩、砂糖)
2025年06月27日
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2025年06月17日
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