レシピ集

2026年06月19日 OA

【朝光のあさひる土鍋ごはん】トウモロコシの蒸しハンバーグ

<材料>4人前

トウモロコシ  1本    
合いびき肉   300g
タマネギ    1個
卵       1個
牛乳      100ml
パン粉     80g
塩コショウ   小さじ1
ナツメグ    少々
コンソメ    3~5個
サラダ油    適量
大根おろし・大葉・ポン酢 お好みで

<作り方>

①トウモロコシは半分に切り、芯にそって包丁で切り実を外しておく。

②タマネギはみじん切りにして、油を引いたフライパンに入れ、塩コショウをして炒める。炒めたらバットなどに広げ粗熱をとっておく。

③ボールに卵・粗びき肉・ナツメグ・塩コショウ・パン粉は先に牛乳にいれ、水分を吸わせてからボールへ。さらに②も入れて肉が白っぽくなるまでよくこねる。

④よくこねたら①を入れ、トウモロコシをつぶさないように包むように混ぜる。丸く成形し大きめの皿に乗せておく。

⑤土鍋に少し高さのある小皿を逆さに置き、水を張って沸騰させる。

⑥③を小皿の上に乗せ、蓋をして10分弱蒸して完成。

⑦大根おろし・大葉・ポン酢はお好みでかけていただく。

⑧完成。

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