【材料】
ケロッグ 大豆たんぱく オートミールごはん 40g
※大豆たんぱく・粒感しっかりのどちらの商品でも作れます。
水 60ml
しょうゆ 小さじ1/2
明太子 25g
バター（有塩） 5g
焼き海苔（3切） 1枚

【作り方】
① 深めの耐熱皿に、オートミールごはん・水・しょうゆを入れて混ぜ、1分ほどおく。

② 明太子の1/3量の身をこそげとり、①に混ぜ合わせる。

③ ②にバターをのせ、ラップをせずに、レンジ（500W）で1分30秒加熱する。

④ さっと混ぜ、粗熱を取る。粗熱が取れたら、三角形に握る。

⑤ 海苔を巻き、残りの明太子をのせる。