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2011年01月24日 OA その他
(1)フライパンにオリーブ油、にんにくを入れ熱する 香りが立ったら唐辛子、えび、帆立を加え炒める
(2)えび、帆立にほぼ火が通ったら蕾菜を加え炒めあわせる コンソメスープを加えて水分がとぶまで炒め、塩、こしょう、しょうゆで味をととのえればできあがり
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