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2018年06月05日 OA
【材料】ペンネ 100gお湯 50ccまんま 大1ぱいたん 大1ベーコン 50gかぼちゃ 50gにんじん 50gカリフラワー 80gブロッコリー 80g生クリーム（動物性は50cc、植物性は200cc）
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2018年05月30日 OA
【材料】好きな冷凍フルーツ 1袋（今回はアップルマンゴーを使用）豆乳（牛乳でも可） 200ml
【材料】好きな冷凍フルーツ 1袋（今回はイチゴを使用）生クリーム 30mlグラニュー糖 大1
【材料】好きな冷凍フルーツ 1袋（今回はミックスベリーを使用）グラニュー糖 大1
【材料】好きな冷凍フルーツ 適量（今回はアップルマンゴー・ミックスベリーなどを使用）サイダー等の好きな飲み物 適量
2025年07月17日
【木曜日のチューモクにて紹介】うなぎと山芋の鉄板焼
【木曜日のチューモクにて紹介】おうちでひつまぶし
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2025年06月27日
【朝光のあさひる土鍋ごはん】関門海峡たこの柔らか煮
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