2023年02月14日 OA

宮成家直伝！ホットプレートde栄養満点！ポパイライス

【材料/２人分】
ほうれん草 1束
牛肩ロース(ステーキ用) 150g
ごはん 300g
ブラックオリーブ 6粒
ヤングコーン 6本
パプリカ 1/4個
卵 2個
塩こしょう 適量
粉チーズ 適量

＜ソース材料＞
すりおろしにんにく １片分
醤油 大さじ１
オリーブオイル＆りんご酢＆みりん 各小さじ1  

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2023年02月14日 OA

宮成家直伝！ ホットプレートdeスプーンで食べるミモザパスタ

【材料/２人分】
ショートパスタ 70g（１１分茹でタイプ）
ゆで卵 2個
キャベツ 1/4玉
ブロッコリー1/4株
カリフラワー 1/4株
ラディッシュ 10個
にんにく １片
ツナ缶 １缶
ナンプラー 大さじ１
オリーブオイル 大さじ１
水350cc
パセリ＆ブラックペッパー 少々

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