【材料】４人分
おくら‥‥‥１袋（６０g）
納豆‥‥‥１パック
長芋‥‥‥１５０g
白だし‥‥‥大さじ１

下準備
・オクラはネットごと水で洗い水気を拭き取りガクとヘタをとる

＜作り方＞
①長芋は５ミリくらいの角切りにする。
②全ての材料をボウルにいれて和える。