2010年05月31日 OA

【水菜とじゃこのカリカリサラダ】

今回のピカイチ食材は「水菜」

みい地区は九州一の水菜の産地、今まさに収穫の最盛期
シャキシャキの水菜がたっぷりといただける一品をご紹介

4人分
水菜　200g
ちりめんじゃこ　50g
ごま油　大5
すりごま、黒こしょう、ミニトマト　各適量

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2010年05月31日 OA

いかのマヨ七

4人分

いか　2はい
赤ピーマン　1/2個
緑ピーマン　1個
マヨネーズ　大2
しょうゆ　大1
サラダ油　小2
七味唐辛子　少々

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