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2010年03月15日 OA
8個分ごはん 茶碗4杯分炒めた高菜漬け 50gいりごま 大1豚バラ薄切り肉 8枚塩、こしょう 各少々サラダ油 大1酒、しょうゆ 各大1
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8個分俵型おにぎり 8個牛もも薄切り肉 8枚塩、こしょう 各少々サラダ油 大1しょうゆ 大3砂糖、みりん、酒 各大1
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