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2024年03月19日 OA
・輪ゴム
①輪ゴムを親指と小指にかける
②ラップの端を握り一方向に3回まわす
③逆方向に3回まわす
・スポンジ
●乾いたスポンジの柔らかい面を使い全体をこすっていく
・冷凍
●ラップを冷凍庫に1分入れる
2025年04月22日
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2025年04月11日
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