・輪ゴム

①輪ゴムを親指と小指にかける

②ラップの端を握り一方向に3回まわす

③逆方向に3回まわす

・スポンジ

●乾いたスポンジの柔らかい面を使い全体をこすっていく

・冷凍

●ラップを冷凍庫に1分入れる