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2024年01月09日 OA
腕を上下に振る!(指先に血液を送るイメージ)
遠心力によって体幹の温かい血液が指先に送られ 手のかじかみが改善される
2025年03月11日
炊飯器でミネストローネ
2025年02月27日
冷凍大根で照り焼き大根ステーキ
2025年02月25日
ピエトロドレッシングで簡単チャーハン
水切りヨーグルト
2025年02月13日
おからヨーグルトサラダ