①金曜日は週末ＧＯ！ ・ＳＡ＆ＰＡ限定の春に食べたいソフトクリーム ②超お手軽！エクササイズ特集 ・寝転ぶだけで運動できるグッズ!? ③１週間の最新エンタメ情報

★金曜日は週末ＧＯ！今回は、福岡県内のサービスエリアやパーキングエリア限定のご当地ソフトクリームを“春に食べたい５選”として紹介します。九州産の醤油を使った珍しい味のソフトクリームや贅沢に果物がゴロゴロ入ったソフトクリーム。さらには有名お菓子メーカーとコラボしたソフトクリームなど、そこでしか食べられないご当地ソフトが続々登場します。★猛威を振るう新型コロナや花粉などの影響により、最近家にこもりがち…という人も多いのではないでしょうか？そこで今回は、○○だけで出来る！超お手軽なエクササイズをご紹介します。作業をしながら運動不足を解消できるグッズや、気づいたら終わってる!?スキマ時間に通える短時間型フィットネスなど、いま知りたい最新エクササイズ事情を大調査！★「エンタメセブン」
いま注目の芸能情報を独自の目線でお届け！注目の映画や舞台など、見ると行きたくなるエンタメ情報もご紹介します。