番組情報

美肌・免疫力・痩せ体質・記憶力…最新腸活のルール３６▽腸内環境改善＆便秘解消の注目食材▽腸内の乳酸菌で記憶力ＵＰ▽簡単腸活料理▽食物繊維で認知症予防

便秘や肌荒れの改善などに効果があることで有名な腸活。実は近年、免疫力や脳にまでさまざまなことが腸に関連していることが判明！そこで今回は、腸を変えて健康になる方法を評論家軍団が伝授する！

今回のゲストは、腸活を意識的に行っているという猪狩蒼弥（ＨｉＨｉ　Ｊｅｔｓ）と森香澄。猪狩は「食物繊維をとるために、キャベツを一食で一玉食べることもある」という。しかし評論家によると「腸活のためには野菜の食物繊維ばかり食べてもダメ」なんだとか。実は、食物繊維のほかにも、腸内細菌のエサになるものを食べることが大事だそうで、主食の炭水化物も必要だという。その中でも、腸活に良い食材として、３種類の炭水化物が紹介される。

さらに、直感力と判断力にも腸が関係しているという説も。腸が脳を刺激して活性化しているため、腸が弱いと決断力が低下してしまうこともあるんだとか。そして「腸は物事を考えている」という驚きの説まで！それによって、自分の食の好みまで影響されてしまうというが、果たしてそれはなぜなのか…！？

【ＭＣ】
明石家さんま　
【進行】
井上清華（フジテレビアナウンサー）　

【ゲスト】
猪狩蒼弥（ＨｉＨｉ　Ｊｅｔｓ）　
森香澄　

【パネラー】
ＥＸＩＴ（りんたろー。、兼近大樹）　
磯野貴理子　
ブラックマヨネーズ（小杉竜一、吉田敬）　

【評論家】
池田清彦（生物学）　
井上亮（腸内細菌）　
牛窪恵（マーケティング）　
梶本修身（疲労）　
岸村康代（腸活栄養学）　
桐村里紗（腸活）

Ｘ（旧Ｔｗｉｔｔｅｒ）公式アカウント⇒＠ｆｕｊｉｔｖ＿ｈｏｎｍａ　
https://twitter.com/fujitv_honma　

ホンマでっか！？マンのＬＩＮＥスタンプが登場!!ＬＩＮＥスタンプの専用ＵＲＬからアクセス　
http://line.me/s/sticker/1109236　
または、ＬＩＮＥスタンプショップにて「ホンマでっか」で検索♪

• 2024/07/17(水) 21:00
• 2024/07/10(水) 21:00
• 2024/06/26(水) 21:00
• 2024/06/12(水) 21:00
• 2024/06/05(水) 21:00