①宗像ぶらりで絶品定食巡り ・激ウマ漁師の刺身＆直売所の卵 ②大人気！あなたのカレー新展開 ・家でできる超簡単シェフカレー ③ほっぺが落ちる！驚き食感食パン

ぶらり散歩しながら素敵な定食を探し求める高田課長の「定食さんぽ」。今回は宗像市内を散策しました！築１５０年の隠れ家的な古民家で頂ける「むなかた鶏の朴葉焼き定食」や養鶏所も営んでいる卵の直売所食堂の超お得な「たまごかけご飯定食」、さらに漁師が営んでいる食堂のとれたて新鮮な「刺身定食」など宗像ならではの絶品定食が今回も登場します。

「あなたのカレーたべたいな！」第１９弾の今回は、新展開！カレーシェフが作る「家カレー」を大調査。登場するのは福岡市西区姪浜で超本格「スリランカカレー」を作るシェフ。１３種類のスパイスを駆使し、スリランカ人と共同開発した極上カレーは女性に大人気！そんなこだわり満載のシェフが自宅で作るのは、なんと５分でできるという超簡単カレー。家族にも大人気という家カレーは必見です。

インスタグラムで１０万いいね！を達成し、コーナーの本の発売が決定！メンバーそれぞれの特集ページを作るべく、好きなジャンルのパンを深掘り調査する「パンスターグラム」は「ほっぺが落ちる」ほどふんわり＆変わった形の食パンが登場！その驚き食感の秘密とは一体！？