1.まずは足を肩幅に開き、全身の力をぬいてリラックスする
2.顔だけ相手のほうに向け、相手の瞳をじっとみつめる
3.大きく息を吸って3秒止める
4.右足に体重をかけ、右手を相手にのばして親指を立てると
同時に笑顔で「ニン！」と言う
| ※注意1. | 左肩をぐっとうしろに引くことを意識すると、 きれいなニン！になります |
| ※注意2. | 周りに怖そうな人やタクシーや非常ボタンなどが ないところで練習しましょう |
| ※注意1. | 左肩をぐっとうしろに引くことを意識すると、 きれいなニン！になります |
| ※注意2. | 周りに怖そうな人やタクシーや非常ボタンなどが ないところで練習しましょう |