2018年08月06日 OA

イカつくね３種

【材料】
イカ
とりミンチ
しいたけ
たまねぎ
にんじん
しそ
しょうがチューブ
薄口しょうゆ　大さじ１
塩こしょう

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2018年08月06日 OA

しそイカポテト

【材料】
イカ
じゃがいも
にんじん
たまねぎ
しそ

<調味料>
みりん　小さじ１
薄口しょうゆ　小さじ１
昆布だしの素

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2018年08月06日 OA

温玉照り焼き丼

【材料】
イカ
パプリカ
オクラ
卵
片栗粉
水菜
刻みのり

＜調味料＞
しょうゆ　大さじ２
みりん　大さじ２
酒　大さじ２
砂糖　大さじ１

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2018年08月06日 OA

洋風茶わん蒸し

【材料】
卵２個
トマト
チーズ
イカ
はんぺん
コンソメ出汁６５０ｃｃ

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2018年08月01日 OA

ゴーヤの肉巻きチーズ焼き

【材料】(2人前)

豚バラ肉 (スライス)　300g
塩こしょう　小さじ1/4
ゴーヤ　1本
塩　小さじ1
ピザ用チーズ　60g
料理酒　大さじ1

<調味料>
しょうゆ　大さじ1
料理酒　小さじ1
みりん　小さじ1
すりおろしニンニク　小さじ1/2
すりおろし生姜　小さじ1/2
サラダ油　大さじ1/2
白いりごま　適量

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